Onu yeme bunu ye

Published on :

Daha sağlıklı yemek seçimleri için onu yeme bunu ye! Ne yediğiniz ve içtiğiniz hakkında yaptığınız seçimler önemlidir. Bu seçimler dengeli ve sağlıklı bir beslenme örüntüsü içermelidir. Hepimizin cinsiyet, yaş, boy uzunluğu ve fiziksel aktivite durumuna göre farklı enerji gereksinimleri vardır. Sağlıklı beslenmenin birçok avantajı vardır. Kilo kaybetmenize veya kilonuzu korumanıza […]

Her Gün Aynı Egzersizi Yaparsanız Vücudunuz Buna Alışır ve Yine Kilo Vermekte Zorlanırsınız

Published on :

Life Fitness Academy Master Trainer-Fitness Uzmanı, Bünyamin Aysoy: Obez kişilerin diyet ve sporla kilo veremediğini iddia eden araştırma sonuçlarını siz nasıl değerlendiriyorsunuz? Bu araştırmanın sonuçlarına göre böyle bir değerlendirme yapmak doğru olmaz. Bildiğimiz gibi obezlik bir hastalık ve bu hastalığın birçok nedeni olabilir. Dengesiz ve sağlıksız beslenme, hareketsiz bir yaşam, […]

Doğru beslenme ve egzersiz ağrıları azaltıyor

Published on :

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk, kadınlarda görülen bel-kas-eklem ağrılarının doğru beslenme ve egzersiz ile azalacağını belirtiyor Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Çağatay Öztürk,kadınlarda kronikleşen kas-eklem ve bel ağrılarının önüne geçmenin yollarını açıklıyor. Çağatay Öztürk’e göre özellikle üreme çağındaki kadınlarda görülen bel-kas ve eklem ağrıları yaşam kalitesini […]

30 Dakikada Bikini Giydiren Egzersizler

Published on :

Yaz geliyor. Peki, siz bikini giymeye hazır mısınız? Tatil kapınızı çalmadan kendinize her gün sadece 30 dakika ayırın. Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, bikini giydiğinizde kendinizi formda ve güvende hissetmenize yardımcı olacak 6 egzersizin detaylarını paylaştı Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, bu yaz bikini giymek isteyenler için önemli ipuçları paylaşıyor. […]

Göbekli Babalara Fit Öneriler! 

Published on :

Diyetisyen Emre Uzun, babaların göbekli olmasını engelleyecek kaçınılması gereken 5 zararlı besini şöyle açıklıyor;  Abur cuburlar  Öğün aralarında ve ya yatmadan önce televizyon karşısında atıştırılan cips, bisküvi, çikolata, patlamış mısır gibi abur cuburlar büyüyen göbeğin habercisi… Bunların yerine daha düşük kalorili ve daha uzun süre tok tutucu olan sağlıklı alternatifler […]

Gökhan Talay’dan Milano ve Dubai’ye Türkiye Çıkartması

Published on :

Tasarım yapmak için doğduğunu düşünen genç ve çok başarılı bir isim Gökhan Talay.. Ve bu uğurda tüm eğitimini eksiksiz tamamlamış, İzmir Dokuz Eylül Güzel Sanatlar Moda Tasarımı bölümünü başarıyla bitirmiş, son 4 yıldır da kendi adını taşıyan markasıyla yaptığı tasarım ayakkabıları dünya devlerinin ilgi odağı olmayı çoktan başarmış.      […]

Doğal Dişler Ve Etkileyici Bir Gülüşe Sahip Olabilirsiniz

Published on :

Sağlıklı ve düzgün dişlere sahip olmak çok önemli. Günümüzde kişiler dişlerinin estetik görüntüsünü önemsiyorlar. Güzel gülen insanlar hem kendilerine olan özgüvenleri hem de dış görünümleri ile dikkat çekiyorlar. Dişler ve ağız yüzümüzün en dikkat çeken yeri. İnci gibi beyaz dişler, içten bir gülümseme, doyasıya bir kahkaha herkes için son derece […]

Çikolata Kisti Adı Gibi Tatlı Değil

Published on :

Çikolata kistlerini adına aldanıp da çikolatayla bağdaştırmamak gerekiyor, adından dolayı masum gibi görünse de öyle değil. Bugün 8 – 10 kadından birinde görülen çikolata kisti (Endometrioma) yumurtalık kapasitesinde azalmaya sebep olurken kısırlığa kadar yol açabiliyor. Liv Hospital Ankara Kadın Doğum Uzmanı Prof. Dr. Esat Orhon, çikolata kistiyle ilgili bilinmesi gereken […]

Doğum Yapan Kadının Korkusu Jinoid Obezite

Published on :

Vücut Kitle Endeksi 30 kg/m2 ve üzerinde olanların ‘obez’ sınıfına girdiğini belirten Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, bu kişilerde kalp ve damar hastalıkları, yüksek tansiyon, diyabet ve safra kesesi hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına daha sık rastlandığını söyledi. Doç. Dr. Tamer, “Kadınlarda daha sık görülen armut […]

Revita, Yeni Saç Oluşumunu Destekliyor

Published on :

ABD’li saç ve cilt bakımı markası DS Laboratories’in yüksek performanslı şampuanı Revita, erkeklerde ve kadınlarda saçların dökülmesini azaltıyor ve saç köklerini güçlendirerek yeni saç oluşumunu destekliyor. Revita, düzenli kullanıldığı takdirde, saç derisine güçlülük ve canlılık kazandırarak, saç gelişimini tetikliyor ve saç tellerini kalınlaştırarak yeni saç oluşumu için uygun ortamı oluşturuyor. […]

Hamilelik Sonrası Vücudunuzda Oluşan Şekil Bozukluklarından Kurtulabilirsiniz

Published on :

Annelik duygusunun tüm güzelliğine rağmen, doğum sonrası vücutta oluşan deformasyon ve fazla kilolar kadınların kâbusu oluyor. Diyet ve egzersiz sonrası istenilen sonuçlara ulaşılamayan kadınların imdadına en son teknoloji Lazer Liposuction yetişiyor. Diyet ve çeşitli sporların işe yaramadığı durumlarda özellikle gebelik sonrası oluşan deformasyonlarda, estetik operasyonların kurtarıcı olduğunu belirten Estetik ve […]

Karlı Havalarda Soğuk Yaralanmalarına Dikkat!

Published on :

Kar yağışı ve hızla düşen hava sıcaklıklarında soğuk yaralanmalarına dikkat etmek gerekiyor. Özellikle ayak, el ve burun ucu gibi uç kısımlarda soğuk yaralanmaları oluşuyor. Memorial Şişli Hastanesi Acil Servis Sorumlusu Uz. Dr. Gökhan Ferahcan, soğuk yaralanmaları ve tedavisi hakkında bilgi verdi. Donma ve donmaya yakın ısılarda vücut ısısının düşmesine hipotemi […]

Silva Belleza Üçlü Süper Bakım Kürü İle Cildiniz Nefes Alsın

Published on :

Çevre ve insan dostu, sertifikalı ürünleriyle kaliteyi ulaşılabilir fiyatlarla sunan Silva Network, cildinizin sağlığı için pratik bir krem geliştirdi. Üç fonksiyonlu Silva Belleza Üçlü Süper Bakım Kürü, cildinizi ölü tabakalardan arındırır, gözeneklerinizi açarak siyah nokta oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Cildimiz en alt tabakadan en üst tabakaya kadar sürekli olarak kendini […]

Selülitlerle ‘Express’ savaş

Published on :

Fransız dermokozmetik markası Lierac’ın yeni serumu Body Slim Express, yerleşmiş selülit görünümünü bir haftada azaltıyor. Kış gelince daha az hareket edip kendimizi daha çok yemeye veriyoruz. Hal böyle olunca kilo almak ve sonucunda da selülit kaçınılmaz oluyor. Fransız dermokozmetik markası Lierac, yerleşmiş selülit, uzun süreli kilo problemi yaşayan ve kısa […]

DKNY’den Bahara Özel Renkli Ve Enerjik Koleksiyon

Published on :

DKNY,  2015 ilkbahar- Yaz Koleksiyonu’nda canlı renkleri, farklı kültürleri birlikte harmanlıyor. Modern klasikler, spor modeller ve eğlenceli geometrik desenlerin ağırlıkta olduğu koleksiyon günlük şıklığa çekici bir yorum katıyor. Canlı renk paleti ile dikkat çeken koleksiyonda çarpıcı kırmızı, gözalıcı sarı, cennet yeşili, pudra tonları ön planda. Lazer ve cut-out kesimler, micro […]