Pazartesi, Nisan 19, 2021
  • Anasayfa
  • E-dergi
  • Dergimize Abone Olun
  • Künye / İletişim
Beauty Turkey
Advertisement
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
No Result
View All Result

Pilatesle birçok hastalığın önüne geçebeilirsiniz

2012/05/28

Tüm vücut kaslarını çalıştıran bir spor türü olan pilates, uzmanların yönlendirmesiyle birçok hastalığın tedavisine önemli katkı sağlıyor.
Günümüzün moda sporlarından biri olan pilates sadece forma girmek için değil, aynı zamanda pek çok rahatsızlıkla mücadele etmek için de uygulanıyor. Fıtık, duruş bozuklukları gibi bazı rahatsızlıklarda omurga hastalıkları ve rehabilitasyon eğitimi almış kişilerin uyguladığı klinik pilates, yani pilatesin rehabilitasyonda kullanılan şekli tercih edilebiliyor. Klinik pilates öğretmeni Berrak Bostancı, klinik pilatesin hangi rahatsızlıklara karşı yapılabileceğini anlattı…

DURUŞ BOZUKLUĞUNU DÜZELTİR 

Bilgisayar başında uzun saatler geçirmek, merdiven yerine asansör kullanmak gibi nedenlerle vücudun bazı kasları güçsüz ve sert hale gelir. Bunun sonucunda omurganın doğal pozisyonu bozulur ve duruş (postür) bozuklukları oluşur. Bu durum beraberinde ağrıyı da getirir. Pilates ile bu duruş bozuklukları tedavi edilebilir.

FITIĞA KARŞI DA YAPILIYOR 

Doktorun verdiği bilgi ve talimatlara paralel olarak uygulanan ve omurları destekleyen doğru bir pilates programıyla, tüm sırt kasları çalıştırılarak fıtık tedavisi sağlanabilir.

KEMİK ERİMESİNİ GERİLETİR 

Kalıtsal ya da hormonal gelişmelere paralel olarak gelişen kemik erimesine karşı özel olarak hazırlanmış pilates programları bulunuyor. Pilatesle, rahatsızlığın ilerlemesi engellenebilir, hatta gerileme bile olabilir.
GEBELİK DÖNEMİNDE TERCİH EDİLİYOR
Pilates, özellikle hamilelere öneriliyor. Çünkü bu egzersiz sistemi anneyi doğuma hazırladığı gibi, gebelik sonrasında da hızla kilo vermesine yardımcı oluyor.
Gebelikte pilatesin faydaları nelerdir? 

Dolaşım ve sindirim işlevlerini düzenler, dayanıklılık ve kuvvetin artırılmasına yardımcı olur, kilo kontrolü sağlar, gebelik diyabeti (şeker) olasılığını, doğum sırasında oluşabilecek ağrı, gerilim ve korkuyu azaltır. Ayrıca doğum sonrası en kısa sürede normale dönüşü sağlar.
Gebelikte pilatese ne zaman başlanmalı? 

Gebeliğin 16’ncı haftasından itibaren başlanmalı, haftada en az iki kez düzenli olarak, 32’nci haftaya kadar yapılmalıdır.
Gebeliğe herhangi bir zararı var mıdır?

Hekim tarafından egzersize uygun görülen her gebe, programa alınabilir. Konusunda uzmanlaşmış fizyoterapistler tarafından verilen klinik pilatesin bir zararı yoktur.

Please login to join discussion

Online Magazine

PCHi 2021 Charts New Frontiers Redesigning the PCHi: Experience & Redefining Engagement
Manşet

PCHi 2021 Sınırları Zorluyor

Mart 21, 2021
Watsons Türkiye ve KEDV’den Anlamlı İş Birliği Watsons Ekonomik Sürdürülebilirlikte Kadın Emeğini Destekliyor!
Manşet

Watsons Türkiye ve KEDV’den Anlamlı İş Birliği Watsons Ekonomik Sürdürülebilirlikte Kadın Emeğini Destekliyor!

Mart 19, 2021
Yaz Gelmeden The Organic Pharmacy Detoksu ile Yenilenin!
Bakım

Yaz Gelmeden The Organic Pharmacy Detoksu ile Yenilenin!

Mart 19, 2021
Lionesse Barbie ile Değişimi Keşfedin!
Makyaj

Lionesse Barbie ile Değişimi Keşfedin!

Mart 19, 2021
PCHi 2021 Charts New Frontiers Redesigning the PCHi: Experience & Redefining Engagement
ENGLISH

PCHi 2021 Charts New Frontiers Redesigning the PCHi: Experience & Redefining Engagement

Mart 19, 2021
Nisan 2021
dergi

Nisan 2021

Mart 17, 2021

BEAUTY TURKEY TV

https://www.youtube.com/watch?v=o5tYJk5JFpM




E-Bülten Aboneliği

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Moda
  • E-dergi
  • Sektör

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır