Salı, Mayıs 17, 2022
  • Anasayfa
  • E-dergi
  • Dergimize Abone Olun
  • Künye / İletişim
Beauty Turkey
Advertisement
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
No Result
View All Result

Obeziteye karşı sağlıklı tavsiyeler

2012/09/07


Çocuğunuz obezite problemi yaşıyorsa poğaça, kek gibi hacmi küçük kalorisi büyük gıdalardan uzak tutun. Beslenme çantasına süt ve yoğurt koyun.

Çağımızın en ciddi sağlık problemlerinden biri olan obeziteyle savaş ne yazık ki artık çocukluk çağında da ciddi bir probleme dönüşmüş durumda. Okulların başladığı bu dönemde Obez çocukların ailelerinin dikkat etmesi gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu’ndan öğrendik.
Çocuğunuz Obezse Bunlara Dikkat Edin!
•Çocuğunuzda obezite problemi varsa çok düşük kalorili diyetlerden kaçının. Bu tür diyetler onun büyümesi ve gelişmesine engel olabilir.
•Ekmek arası atıştırmalıklardan uzak tutun.
•Yemek yerken efor harcayabileceği salata gibi besinleri tercih edin.
•Kesinlikle televizyon karşısında yemek yemesine izin vermeyin.
•Daha fazla hareket edebileceği alanlara yönlendirin. Fiziksel güç harcayacağı oyunlar oynatın.
•Poğaça, kek gibi hacmi küçük; kalorisi büyük besinlerden uzak tutun.
•Kuru meyvelerden çok taze meyveleri verin.
•Süt ve yoğurttan zengin beslenmesini sağlayın. Çünkü bu besinler yağ yakım hızını artırır.
•Öğünlerinde mutlaka salataya yer verin.
•Gazlı içeceklerden ve hazır meyve sularından uzak tutun.
•Patates kızartması gibi yağ oranı çok yüksek öğünleri seviyorsa; kumpir gibi yine patates içeren ama daha az yağlı besinlere yönlendirmeye çalışın.
•Ders çalışırken dikkati dağılmasın düşüncesiyle ona yemek taşımayın. Gelecekte yemek yemeden konsantre olamamasına yol açabilirsiniz.
 

Please login to join discussion

Online Magazine

Fondötenden çok daha fazlası!
ENGLISH

So much more than foundation!

Mayıs 17, 2022
Fondötenden çok daha fazlası!
Bakım

Fondötenden çok daha fazlası!

Mayıs 17, 2022
Güneşin zararlı etkilerine karşı bitkisel içerikli koruma
ENGLISH

Herbal protection against the harmful effects of the sun

Mayıs 16, 2022
Güneşin zararlı etkilerine karşı bitkisel içerikli koruma
Bakım

Güneşin zararlı etkilerine karşı bitkisel içerikli koruma

Mayıs 16, 2022
Zor Çalışma Ortamlarında Güvenli Hareket
güncel

Zor Çalışma Ortamlarında Güvenli Hareket

Mayıs 13, 2022
Her yaşta genç görünüm
ENGLISH

Look younger at any age

Mayıs 13, 2022

BEAUTY TURKEY TV

https://www.youtube.com/watch?v=o5tYJk5JFpM




E-Bülten Aboneliği

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Moda
  • E-dergi
  • Sektör

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır