Annelerden alerjik çocuklara özel yüzü aşkın tarif “Alerji Dostu Tarifler” kitabında

Published on :

“Alerjik Çocuklarımıza Sağlıklı Yemekler Yapalım” çağrısıyla bir araya gelen annelerin hazırladığı sütsüz, yumurtasız, glütensiz yüzlerce tarif “Alerji Dostu Tarifler” kitabında bir araya getirildi. Alerji ile Yaşam Derneği ve Çocuk Alerji ve Astım Akademisi’nin (ÇAAAD) katkılarıyla hazırlanan kitap, alerjik çocukların yiyemedikleri yemeklerin farklı malzemelerle doğal, katkısız ve lezzetli şekilde yeniden hazırlanabileceğini […]

Vücutta ödem söktüren 10 besin

Published on :

Kayısıdan ananasa, salatalıktan yaban mersinine vücutta ödem söktüren 10 besin En sık bacaklarda olmak üzere el ile ayaklarda da gelişebilen ödem vücut ağırlığında artış ve şişliklere yol açtığı için pek çok kişinin canını sıkmaya yetiyor.  Genellikle de yaz mevsiminde görülüyor. Bunun nedeni ısı artışının damarların genişlemesine yol açması ve bunun […]

Işıldatan Diyet

Published on :

Diyetler genellikle zayıflamak veya form korumak için yapılır. Ama pürüzsüz bir cilt için de diyet yapabilirsiniz. Diyetisyen Emre Uzun’dan 7 günlük ışıldama diyeti ile cildiniz canlanıyor. Ayrıca ufak tüyolarla ve tariflerle formunuzu korumaya devam edebilirsiniz. Tepeden tırnağa güzellik ve formu bir arada yakalamak isteyenler Uzun’nun önerilerini deneyebilir. Güzelleşme diyetlerinde temel […]

Diyetinize ekleyeceğiniz 13 kolesterol düşürücü besin

Published on :

Diyetinize ekleyeceğiniz 13 kolesterol düşürücü besin ile hastalık riskinizi azaltabilirsiniz Dünyadaki en ölümcül hastalıklardan biri olan kalp hastalıklarında, yüksek kolesterol (LDL) ve düşük HDL’nin bu riski daha da artırıyor. Yediklerinizin kolesterol üstünde büyük bir etkisi olduğunu söyleyen Diyetisyen Emre Uzun, kolesterolünüzü düşürecek ve diğer hastalıkların da riskini azaltacak 13 besini açıklıyor. […]

En sık yapılan 9 diyet hatası

Published on :

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sinem Uygun, en sık yapılan 9 diyet hatası hakkında bilgi veriyor 1) Uzun süre aç kalmak Hızlı kilo vermek için yapılan hataların başında öğün atlamak ya da uzun süre aç kalmak gelmektedir. Yemeklerden sonra harekete geçen metabolizma, besinleri sindirebilmek için enerji harcamaktadır. […]

Fazlalıklardan kurtulun

Published on :

Fazlalıklardan kurtulmak, kilolarınızı taşımaktan daha kolay! Yazla birlikte fazlalıklarımızdan kurtulma ve hafifleme ihtiyacı duyarız. Hem ruhsal hem de bedensel olarak duyduğumuz ihtiyaç bize hafiflemenin çarelerini aratır. Fazlalıkları atarız ve özgürleşiriz… Ruhumuz gibi kıyafetlerimiz de hafifler. Peki ya kilolarımız? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan; fazlalıklardan kurtulmanın, fazla kilolarımızı taşımaktan […]

Kilo Vermeye Çalışırken Sağlığınızdan Olmayın

Published on :

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kilo vermeye çalışırken sağlığınızdan olmayın! Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla, insan sağlığını olumsuz etkileyen çeşitli şok diyet listelerine rağbet başladı. Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş,  kısa sürede mucizevi sonuçlar vaat eden sağlıksız beslenme programları ile zayıflamanın, uzun vadede verdiği zararlı sonuçlarından bahsetti. İdeal kilo kaybının, aylık 4 kg civarında olması gerektiğinden […]

SDM diyeti artık Türkiye’de

Published on :

Karbonhidrat tüketimini kısıtlayarak sağlıklı yağları ve proteinleri yeterli düzeyde almayı sağlayan SDM diyeti artık Türkiye’de Doktorların Batıda 40 yıldan fazla obezite ve obeziteye eşlik eden insülin direnci gibi birçok hastalığı tedavi ederken destek aldıkları ketojenik diyet yöntemi ile direkt yağdan kilo kaybı sağlayan SDM diyeti Avrupa’dan sonra şimdi Türkiye’de. Avrupa’da yapılmış […]

5 bin Diyetisyenden Tek Reçete

Published on :

Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo 5 bin diyetisyenden tek reçete yayınladı Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı “Beslenme, Sağlık ve İyi Yaşam için Sodexo’nun 10 Altın Kuralı”nı belirledi. Faaliyet gösterdiği 80 ülkede her […]

Kadınlar ve Diyet

Published on :

Kadınlar Haftada 4 Diyet Yalanı Söylüyor İngiltere’de 3000 kadın üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, kadınlar diyet hakkında yılda ortalama 474 kez yalan söylüyor. Ancak diyetler gerçekten ne kadar uygulanıyor ve diyet konusunda ne kadar yalan söylüyoruz? Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber kadınların sıklıkla söylediği 4 diyet yalanını açıklıyor. […]

Tatilde Kilo Almayın!

Published on :

Vücut sağlığında yazı aylarında bazı değişiklikler oluyor. Terleme ile gelişen su ve mineral kaybı, tatil programlarının “her şey dahil” konsepti ile gelen kilolar hayatı kabusa çevirebiliyor. Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde ve formda geçirmek için ise bazı kurallara uymak gerekiyor.  Kahvaltısız güne başlamayın Yaz tatillerinde geç saatlerde kalkılması nedeniyle kahvaltı […]

Obezite Cerrahisi

Published on :

Obezite cerrahisi olabilmek için detaylı testlerden geçmek gerekiyor Hareketsiz yaşam ve yemek yeme alışkanlığının fast food üzerine yoğunlaşması obeziteyi çağımızın en önemli hastalıklarından biri haline getirdi. Obeziteye bağlı olarak birçok hastalık da kişilerin yaşam standartlarını doğrudan etkiliyor. Yard. Doç. Dr. Erol Vural yaşam kalitesini ve süresini etkileyen obezitenin kalpten diyabete […]

Detoksla Yaza Sağlıklı Girin

Published on :

Mevsim değişiyor, gün ışığından yararlanma saatleri ile birlikte hava sıcaklıkları artıyor. Yeni mevsime hazırlanmak için en iyi yöntem ise doğayı taklit etmek olarak tanımlanıyor. Sabahın ilk ışıkları ile uyanmak, mevsime göre giyinmek, açık havanın keyfini çıkarmak ve mevsimin sunduğu taze sebze ve meyveleri tüketmek kışın rehavetini üzerimizden atıp yenilenmemizi sağlıyor. […]

30 Dakikada Bikini Giydiren Egzersizler

Published on :

Yaz geliyor. Peki, siz bikini giymeye hazır mısınız? Tatil kapınızı çalmadan kendinize her gün sadece 30 dakika ayırın. Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, bikini giydiğinizde kendinizi formda ve güvende hissetmenize yardımcı olacak 6 egzersizin detaylarını paylaştı Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, bu yaz bikini giymek isteyenler için önemli ipuçları paylaşıyor. […]

Bölgesel Yağlanmadan Nasıl Kurtulabilirim?

Published on :

Kış aylarında kalın kıyafetler altında saklanabilen fazla kilolar tatil ve düğün sezonunun açılması ile birlikte sorun olmaya başladı. Diyet ve spora rağmen bölgesel yağlanma sorunlarından kurtulamayanlar için lazer liposuction yönteminin çözüm olabileceğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Haluk Duman, “Lazer liposuction normal liposuctiona oranla […]