Diyetteyken kalori hesabı yapmayın

Published on :

Fazla kiloyla mücadele eden pek çok insan diyet yaparken besinlerin içeriğinden çok kalorisiyle ilgileniyor. Kalori hesabıyla tüketilen gıdalar fayda yerine zarar getirebilirken, kilo verme hayali de yarım kalabiliyor. Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Gözde Ateş, kalori hesabının riskli bir yöntem olduğunu belirterek doğru beslenme planlaması ile kilo […]

5 bin Diyetisyenden Tek Reçete

Published on :

Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo 5 bin diyetisyenden tek reçete yayınladı Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere karşı “Beslenme, Sağlık ve İyi Yaşam için Sodexo’nun 10 Altın Kuralı”nı belirledi. Faaliyet gösterdiği 80 ülkede her […]

Kilo Verdiren Yiyecek Olur Mu?

Published on :

Kilo alıp vermenin temeli matematiksel bir ifadede yatar: alınan kalori-harcanan kalori. Kilo almanın temel nedeni harcanandan daha fazla kalori almaktır. Harcanandan fazla kalori alıp, üstüne bir de kilo verdiren şeyler yiyip kilo vermek ancak fıkralarda olur. Fakat bazı yiyecekler, kilo verme uğraşımızda işimizi kolaylaştırabilir. Bunlara “diyete dost yiyecekler” denir. Sağlıklı […]