Tatilde Kilo Almayın!

Published on :

Vücut sağlığında yazı aylarında bazı değişiklikler oluyor. Terleme ile gelişen su ve mineral kaybı, tatil programlarının “her şey dahil” konsepti ile gelen kilolar hayatı kabusa çevirebiliyor. Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde ve formda geçirmek için ise bazı kurallara uymak gerekiyor.  Kahvaltısız güne başlamayın Yaz tatillerinde geç saatlerde kalkılması nedeniyle kahvaltı […]

Kilo Verdiren Yiyecek Olur Mu?

Published on :

Kilo alıp vermenin temeli matematiksel bir ifadede yatar: alınan kalori-harcanan kalori. Kilo almanın temel nedeni harcanandan daha fazla kalori almaktır. Harcanandan fazla kalori alıp, üstüne bir de kilo verdiren şeyler yiyip kilo vermek ancak fıkralarda olur. Fakat bazı yiyecekler, kilo verme uğraşımızda işimizi kolaylaştırabilir. Bunlara “diyete dost yiyecekler” denir. Sağlıklı […]

Kilo Verdirmeye Yardımcı Bitki Çayları

Published on :

Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük, “Bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırma etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kabul ediliyor. İncecik bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak diyet, sağlıklı ve zinde görünmenizi sağlayan egzersiz programlarının yanına bir de bitkisel yöntemlerle uygulayacağınız tedavi ve kürleri de eklediğinizde […]

Kilo Verdirmeye Yardımcı Bitki Çayları

Published on :

Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük, “Bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırma etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kabul ediliyor. İncecik bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak diyet, sağlıklı ve zinde görünmenizi sağlayan egzersiz programlarının yanına bir de bitkisel yöntemlerle uygulayacağınız tedavi ve kürleri de eklediğinizde […]

Kilo Verdirmeye Yardımcı Bitki Çayları

Published on :

Medical Park Gebze Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Aslıhan Küçük, “Bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırma etkisi sayesinde kilo vermeye yardımcı olduğu bilimsel çalışmalar tarafından kabul ediliyor. İncecik bir vücuda sahip olmanızı sağlayacak diyet, sağlıklı ve zinde görünmenizi sağlayan egzersiz programlarının yanına bir de bitkisel yöntemlerle uygulayacağınız tedavi ve kürleri de eklediğinizde […]

Aldığımız Kilolar Bizi Depresyona Mı Sürüklüyor?

Published on :

Kış aylarında soğuk hava şartları nedeniyle daha hareketsiz yaşantımız olması, enerji değeri yüksek yiyecek ve içeceklerle beslenmemiz gibi nedenler kilo alımını kolaylaştırıyor. Fazla kilolar ise, depresyonu tetikleyen bir unsur olarak öne çıkıyor ve psikolojimizi olumsuz yönde etkiliyor. Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Dr. Mehmet Yavuz, konuyla ilgili görüşlerini ve yapılması gerekenleri paylaşıyor. […]

Kiloların düşmanı soğuk

Published on :

Kilolu bölgedeki yağ hücrelerini dondurarak yok eden ve vücudun genelinde herhangi bir kanama morarma ya da ağrıya neden olmayan yöntemle ağrısız, acısız ve herhangi bir cerrahi müdahaleye gerek kalmadan yağ hücrelerini dondurularak zayıflamak mümkün Tatil dönemi açık büfeler cazibe merkezi oluyor, buna dayanamayan kişiler tatillerde bayramlarda aldıkları kiloları vermek için […]