Perşembe, Nisan 22, 2021
  • Anasayfa
  • E-dergi
  • Dergimize Abone Olun
  • Künye / İletişim
Beauty Turkey
Advertisement
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
No Result
View All Result

Ev hanımları günde yarım saat güneş görmeli

2012/06/21

Çalışan kadınlara oranla daha az dışarı çıkmaları nedeniyle güneş ışınlarından faydalanamayarak erken yaşta kemik erimesine maruz kalan ev hanımlarına, günde en az yarım saat dışarı çıkıp güneşlenmeleri tavsiye ediliyor.
Necmettin Erbakan Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Sami Küçükşen, yaptığı açıklamada, insan vücudundaki kemiklerin sürekli bir yapım ve yıkım döngüsü içinde olduğunu söyledi.
Vücuttaki kemik yapımının 35 yaşına kadar devam ettiğini anlatan Küçükşen, bu yaştan sonra ise yıkımın başladığını belirtti.
Kemik yıkımının özellikle evde daha çok vakit geçiren ve dışarı fazla çıkamayan ev hanımlarında görüldüğünü anlatan Küçükşen, ”Kemik yıkımını azaltmak için beslenmemize dikkat edelim. Süt ve süt ürünlerini menülerimizden eksik etmemeye çalışalım. Özellikle de D vitamini vücudun gelişmesi ve sağlam bir kemik yapısı için çok önemli. D vitamini kaynağı güneş ışınlarından faydalanmak, doruk kemik kütlesini artıracaktır” diye konuştu.
Yaz aylarında havaların ısınmasıyla birlikte ”Çöl sıcakları geldi, zorda kalmadıkça evden dışarı çıkmayın” gibi uyarılarla karşı karşıya kalındığına dikkati çeken Küçükşen, uygun vakitlerde mutlaka güneş ışınlarına maruz kalınması gerektiğini dile getirdi.
Dışarı çıkamıyorsanız balkonunuzda güneşlenin
”Güneşi bol bir ülkeyiz ama çok sayıda D vitamini eksikliğiyle karşı karşıyayız” diyen Küçükşen, toplumda güneşin sadece insanları terlettiğine dair kanıların olduğunu aktardı.
Küçükşen, genç yaşta kemik kütlesini zirvede tutmanın çok önemli olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:
”Halkımıza güneş ışınlarından bolca yararlanmayı öneriyoruz. Güneşe az çıkmamız, güneşin faydalarını bilmememizden kaynaklanıyor. Özellikle evden dışarı fazla çıkamayan ev hanımlarımız D vitamini eksikliğine bağlı olarak kemik erimesiyle çok sık karşılaşmakta. Güneşten faydalanmak için güneşin tam tepede olduğu vakitleri değil de sabah 10-11 saatleri arası, öğleden sonra ise 3 gibi dışarı çıkmalıyız. Ev hanımlarımız günde en az yarım saat güneşlenmeli. Bunu güneş altında yürüyerek daha sağlıklı yapabiliriz. Kadınlarımız güneşin daha etkili isabet etmesi için ince giyinmeliler. Dışarı çıkamıyorlarsa balkonlarında kollarını ve ayaklarını açıkta bırakarak güneş ışınlarına maruz kalabilirler.”
Küçükşen, D vitamininin insan sağlığı için çok önemli olduğunu, araştırmacıların D vitamininin birçok farklı hücresel fonksiyondaki etkisini keşfettiğini sözlerine ekledi.

Please login to join discussion

Online Magazine

AV. ELVAN KILIÇ KOZMETİK CERRAHİ HUKUKUNU YAZDI
Sektör

AV. ELVAN KILIÇ KOZMETİK CERRAHİ HUKUKUNU YAZDI

Nisan 22, 2021
Fitbit’ten genel sağlığınızı desteklemek amacıyla tasarlanan son moda Fitness and Wellness bilekliği: Luxe
Teknoloji

Fitbit’ten genel sağlığınızı desteklemek amacıyla tasarlanan son moda Fitness and Wellness bilekliği: Luxe

Nisan 21, 2021
ATIK PLASTİKLER YUVAYA DÖNÜŞÜYOR
Manşet

ATIK PLASTİKLER YUVAYA DÖNÜŞÜYOR

Nisan 21, 2021
Yemoja launches Skin-Deep Beauty with Microalgae Bioactive Ingredient
ENGLISH

Yemoja launches Skin-Deep Beauty with Microalgae Bioactive Ingredient

Nisan 21, 2021
Cildin Tüm İhtiyacı Yenilenen QNET Physio Radiance Serisi’nde!
ENGLISH

All Needs of the Skin are in the Renewed QNET Physio Radiance Range!

Nisan 21, 2021
Cildin Tüm İhtiyacı Yenilenen QNET Physio Radiance Serisi’nde!
Bakım

Cildin Tüm İhtiyacı Yenilenen QNET Physio Radiance Serisi’nde!

Nisan 21, 2021

BEAUTY TURKEY TV

https://www.youtube.com/watch?v=o5tYJk5JFpM




E-Bülten Aboneliği

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Moda
  • E-dergi
  • Sektör

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır