Pazar, Nisan 18, 2021
  • Anasayfa
  • E-dergi
  • Dergimize Abone Olun
  • Künye / İletişim
Beauty Turkey
Advertisement
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Sağlık
  • Moda
  • Teknoloji
  • Mekan/Etkinlik
  • E-dergi
  • |ENGLISH|
No Result
View All Result
Beauty Turkey
No Result
View All Result

Kol çantanızı hafifletin

2012/10/11


Universal Hastaneler Grubu’na bağlı Universal Kadıköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sedat Kaba “Kadınların vazgeçilmez aksesuarları olan kol çantaları omuz sakatlanmalarına davet çıkartıyor” dedi.

Günümüzde her 10 kişiden birinde görülen omuz sakatlanmaları, özellikle ev hanımlarında ve ileri yaş gruplarındaki kadınlarda daha sık gözleniyor. Universal Hastaneler Grubu’na bağlı Universal Kadıköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sedat Kaba “Kadınların vazgeçilmez aksesuarları olan kol çantaları omuz sakatlanmalarına davet çıkartıyor. Özellikle büyük boydaki hacmi geniş çantalarda ev dışında ihtiyaç duyulan şeylerden fazlası taşınıyor. İskelet sisteminizi korumak için her sabah çantanızın içini kontrol edin, o gün ihtiyacınız olmayacak şeyleri evde bırakın. Sokaktayken çantanızı taşıdığınız omzunuzu belirli periyodlarda değiştirmeyi unutmayın” dedi.
Ev hanımlığı bir iştir; hem de ‘ağır işler’ grubuna girer
Günlük sohbetlerde ne iş yapıyorsunuz, sorusuna “Çalışmıyorum, ev hanımıyım” diye cevap verilir. Oysaki günlük ev işlerinin gerektirdiği fiziksel çalışma, ev hanımlığını ‘ağır işler’ grubuna almaktadır. Omuz sakatlanmaları, meslek hastalığı olarak bilinir. Halı silkelemek, üst raflara uzanmak, ağır eşyalarının yerini değiştirmek, örgü örmek gibi ev hanımlarının gündelik hayatında fazlasıyla yer alan eylemler omuz sakatlanmalarına zemin hazırlıyor.
Alışveriş torbaları için tekerlekli çanta tercih edin
Omuz sakatlanmalarını engellemek için tavsiyelerde bulunan Universal Kadıköy Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sedat Kaba “Üst raflara uzanmak için bedeninizi zorlamayın, merdiven veya tabure kullanın. Banyo, tuvalet gibi ıslak zeminler için kaymayı önleyici paspaslar kullanın. Alışverişe tekerlekli çantalar ile çıkın. Duruş pozisyonunuzu düzeltin, dik durun. Kemik yapısını güçlendirici besinler almaya önem verin” dedi. Kaba, çok ağrılı durumlarda omuz eklemini rahatlatmak için uzman hekim ve fizyoterapistin önerisi ile omuz askısı kullanılabileceğinin altını çizdi.
Her gün 2 bardak süt için, meyvelerden kiviyi tercih edin
Kadınların erkeklere oranla kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat etmeleri gerektiğini belirten Universal Çamlıca Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Samet Yağlı “Özellikle menopoz sırası ve sonrasında, kadınlarda kemik erimesi görülme oranı artar. Her gün 2-3 bardak süt veya süt ürünleri tüketimi günlük kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Ayrıca kurubaklagiller, yeşil sebzeler ve meyvelerden özellikle kivi kalsiyum alımını destekleyen besin gruplarındandır. D vitamini için yaz aylarını fırsat bilin, güneşten faydalanın.Eğer güneşe çıkamıyorsanız hekiminizin önerisi doğrultusunda D vitamini eklenmiş kalsiyum tableti de alabilirsiniz” dedi.

Please login to join discussion

Online Magazine

PCHi 2021 Charts New Frontiers Redesigning the PCHi: Experience & Redefining Engagement
Manşet

PCHi 2021 Sınırları Zorluyor

Mart 21, 2021
Watsons Türkiye ve KEDV’den Anlamlı İş Birliği Watsons Ekonomik Sürdürülebilirlikte Kadın Emeğini Destekliyor!
Manşet

Watsons Türkiye ve KEDV’den Anlamlı İş Birliği Watsons Ekonomik Sürdürülebilirlikte Kadın Emeğini Destekliyor!

Mart 19, 2021
Yaz Gelmeden The Organic Pharmacy Detoksu ile Yenilenin!
Bakım

Yaz Gelmeden The Organic Pharmacy Detoksu ile Yenilenin!

Mart 19, 2021
Lionesse Barbie ile Değişimi Keşfedin!
Makyaj

Lionesse Barbie ile Değişimi Keşfedin!

Mart 19, 2021
PCHi 2021 Charts New Frontiers Redesigning the PCHi: Experience & Redefining Engagement
ENGLISH

PCHi 2021 Charts New Frontiers Redesigning the PCHi: Experience & Redefining Engagement

Mart 19, 2021
Nisan 2021
dergi

Nisan 2021

Mart 17, 2021

BEAUTY TURKEY TV

https://www.youtube.com/watch?v=o5tYJk5JFpM




E-Bülten Aboneliği

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • İletişim
  • Makyaj
  • Bakım
  • Estetik
  • Moda
  • E-dergi
  • Sektör

İstmag ©2020 Her Hakkı Saklıdır